مشکل بوی بد دهان
بوی بد دهان مشکل شایعی است که ممکن است اکثر افراد در سنین مختلف به آن مبتلا شوند. تخمین زده می شود که از هر چهار نفر، یک نفر به بوی بد دهان مبتلا می شود. احتمالا برای همه ما پیش آمده هنگام صحبت با فردی از بوی بد دهان یا تنفس بدبوی او آزرده شده باشیم. شاید نزدیکان ما به ما گفته باشند که دچار بوی بد دهان هستیم. این حالت میتواند سبب دوری دیگران از آن فرد شده و یا باعث خجالت فرد شده کمتر وارد جامعه شود ویا گوشه گیر شود.آیا دلایل این تنفس بد بو را میدانید آیا برای درمان آن اقدامی کرده اید.
علل بوی بد دهان
بوی بد دهان دلایل مختلفی دارد و علاوه بر بیماری های لثه و دندان، ممکن است بدلیل دیابت، نارسایی کلیه و عوامل دیگری باشد.
گاهی بوی بد دهان به علت یک مشکل پیش پا افتاده مانند عدم رعایت بهداشت دهان، پس از مصرف غذاست.
بزاق دهان کمک می کند که برخی از باکتری ها و ذرات غذا از لابه لای دندان ها پاک شوند، از آنجاییکه هنگام خواب، بزاق کمتری در دهان تولید می شود، ممکن است سبب شود، دهان هنگام برخواستن از خواب بدبو باشد.
علت بوی بد دهان ممکن است مربوط به پوسیدگی دندان باشد. در صورتی که پوسیدگی دندان در حال پیشرفت است، غذا در این فضا گیر می کند و بوی نامطبوعی ایجاد می کند. پس باید سریعا برای درمان دندان پوسیده اقدام کرد.
بطور کلی علل بوی بد دهان را می توان در موارد ذیل خلاصه کرد:
- پوسیدگی دندان
- زخم های دهانی
- عفونت های دهانی
- تمیز کردن دندان ها به شیوه غلط
- استرس، اضطراب، افسردگی
- مصرف الکل
- سیگار کشیدن و مصرف دخانیات
- مصرف داروهایی که باعث خشکی دهان می شوند
- عفونت بینی و گلو
- خوردن غذا با بوی قوی مانند سیر و پیاز
- پلاک های روی دندان
- گره های لنفاوی متورم
- گلو درد و بینی
- دهان خشک
- زبان خشک و سفید
راهکار خانگی رفع مشکل بوی بد دهان
ابتدا رعایت بهداشت دهانی بسیار مهم است.سعی کنید استفاده از مسواک و نخ دندان را به درستی انجام دهید میتوانید از دندانپزشک روش درست مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را بپرسید. استفاده از دهانشویه ها میتواند بسیار کمک کننده باشد. دهانشویه ها انواع مختلفی دارند بعضی از آنها ضد عفونی کننده و آنتی باکتریال هستند که با کم کردن تعداد میکروب ها در افرادی که بوی بد دهانشان منشا دهانی داشته باشد کمکشان میکند. دهانشویه ها همچنین به نوعی مرطوب کننده و خوشبو کننده هم هستند.
اگر سیگار یا مخدر استفاده میکنید اگر نمیتوانید آنرا ترک کنید حداقل مصرف آن را کم کنید .سیگار علاوه بر بوی بد خودش که تا مدتها همراه فرد می ماند باعث خشکی دهان شده که در نتیجه آن تنفس شما را بد بو میکند و به دنبال آن باعث افزایش پوسیدگی دندان ها و ایجاد بیماریهای لثه میشود که این موارد نیز منجر به افزایش بوی بد دهان میشود.
استفاده از خوشبو کننده های دهان که در بازار به صورت اسپری یا قرص موجود می باشد. البته بهتر است این مواد فاقد قند باشد یا حداقل شیرین کننده هایی داشته باشد که به دندانها آسیب نزند.باید توجه داشت که اثر این مواد معمولا کوتاه مدت است.
جویدن آدامس های بدون قند نیز میتواند در کاهش بوی بد دهان کمک کننده باشد. آدامس ها علاوه بر معطر بودن باعث افزایش جریان بزاق شده و جلوی خشکی دهان را میگیرد.
اثر رژیم غذایی در بوی دهان را نمیتوان نادیده گرفت در مورد رژیم غذایی توجه به چند نکته مهم است:
- اول اینکه استفاده از آن دسته از مواد یا ادویه هایی که باعث ایجاد بوی بد تنفس میشوند را محدود کنید. مثل پیاز، سیر، پودر سیر انواع سوسیس و کالباس و غیره.
- دوم حتما مصرف روزانه آب را خود را کنترل کنید ما روزانه حداقل به ۵ تا ۸ لیوان آب نیاز داریم، اگر دچار خشکی دهان هستید یکی از دلایل آن کم آبی بدن است که باعث ایجاد بوی بد دهان میشود.
- سوم در رژیم غذایی خود مصرف پروتئین ها را کم کنید و به جای آن استفاده از کربو هیدراتها و همچنین استفاده از میوه های تازه و سبزیجات را قرار دهید. میوه ها با افزایش قدرت ایمنی بدن، دفاع بدن در مقابل میکروبها را زیاد میکند ضمن اینکه باعث فعالیت درست دستگاه گوارش میشود .
درمان بوی بد دهان
اولین قدم در درمان انجام یک معاینه دقیق دندانپزشکی میباشد .دندانپزشک میتواند با بررسی دندانها وجود پوسیدگیها، ترمیم های دندانی بد فرم ،روکشهای دندانی مشکل دار را تشخیص دهد همچنین وجود جرم های دندان ،بیماریهای لثه وجود شیار روی زبان را بررسی کند و اگر مشکل بوی بد مربوط به این موارد بود جهت درمان اقدامات لازم را انجام دهد و نکات بهداشتی رو به شما آموزش دهد.و یا در صورت نیاز مشاوره های پزشکی را برایتان انجام دهد.
اگر از نظر دندانپزشک مشکلی نداشتید میتوانید از یک متخصص گوش و حلق و بینی جهت بررسی حفره بینی و سینوس و بررسی لوزه ها کمک بگیرید.
یک متخصص داخلی میتواند مشکلات ریوی و یا مشکلات گوارشی احتمالی را بررسی کند .و درمانهای لازم را برایتان شروع کند.
دیدگاهتان را بنویسید